盛夏时节，气温攀升，戏水纳凉成为不少人的选择，但随之而来的溺水风险也进入高发期。据应急管理部数据，我国每年因溺水死亡的人数超过5万人，其中未成年人占比超六成，野外水域更是溺水事故的重灾区。这些冰冷的数字背后，是一个个破碎的家庭，也警示着我们溺水防控绝非小事，必须时刻绷紧安全弦，将预防意识融入日常，把施救知识记在心中。

一、预防为先：远离危险

　　远离野外水域：不去水库、池塘、河道、深坑等水深不明、暗藏风险的地方玩耍。

　　成人全程监护：儿童下水，家长务必专心看护，不可分心（如玩手机）。

　　做好自身准备：下水前热身防抽筋；避免在疲惫、过饱或饥饿时游泳。

　　结伴并守规则：结伴游玩，相互照看，禁止水中推搡打闹。

二、正确施救：保己救人

　　切勿盲目下水：首先确保自身安全，不熟悉水性者绝不下水。

　　利用工具救援：优先使用竹竿、绳子、救生圈、空水瓶等漂浮物伸（抛）给溺水者。

　　立刻呼救报警：大声呼救，并立即拨打120、110，清晰说明地点。

　　分工协作：多人现场时，指定一人去路口引导救护车，缩短救援时间。

三、岸上急救：科学操作

　　首要纠正误区：禁止“倒挂控水”！此法易致窒息并延误心肺复苏。

　　正确流程如下：

　　判断状态：迅速检查其意识、呼吸和脉搏。

　　清醒有呼吸：清理口鼻异物，让其稳定侧卧，保暖并等待送医。必须就医，以防“迟发性溺水”（呛水后数小时出现肺水肿窒息）。

　　无意识无呼吸/脉搏：立即开始心肺复苏（CPR）。

　　步骤：清理口腔 → 开放气道 → 持续进行30次胸外按压（位置：两乳头连线中点）和2次人工呼吸的循环。

　　要点：用力、快速按压，直至患者恢复心跳呼吸或专业急救人员接手。

四、重要提醒

　　抢救时间关键：溺水缺氧4—6分钟脑细胞开始受损，越早施救生存率越高。

　　警惕“迟发性溺水”：只要有过呛水经历，无论当时症状轻重，都应就医检查。

　　拒绝谣言：不要相信“溺水者安静下沉就无法救活”的说法，应争分夺秒施救。

专家有约

　　王东，120急救指挥中心主任，辽宁省医院协会急救中心管理分会副主任委员。从事院前紧急医疗救援管理、突发公共卫生事件应急处置工作，拥有丰富的急救指挥与应急保障实战经验。擅长120急救体系规范化建设、院前急救流程优化、突发事故及群体性事件医疗救援统筹，熟练掌握各类应急突发事件处置预案与实战流程，长期承担区域急诊急救技能培训、岗位规范化演练及急救质控管理工作。

　　（出诊时间以实际情况为准）

　　参考文献：

　　1.中华人民共和国应急管理部. 夏季防溺水安全宣传指引[EB/OL]. (2025-06-20)[2026-07-14]. http://www.mem.gov.cn.

　　2.中华医学会急诊医学分会. 溺水急救中国专家共识(2024版)[J]. 中华急诊医学杂志,2024,33(5):581-586.

　　3.应急管理部消防救援局。 GA/T-1856-2021 野外水域救援安全操作规范[S]. 北京:中国标准出版社,2021.

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱