生活中很多人认为家人睡觉鼾声大，就是睡眠质量好、睡得沉。尤其是累了一天后，响亮的鼾声更是被当成“熟睡”的标志。但事实上，打鼾从来不是睡得香的证明，反而可能是身体发出的健康预警信号，暗藏着不少隐形健康风险。

　　普通的轻微打鼾，多是劳累、睡姿不当、鼻塞等临时因素导致，一般不会影响健康。如果鼾声响亮、不规律，打一会儿停一会儿，睡觉过程中频繁憋气、呼吸中断，醒来后口干舌燥、头晕乏力，大概率不是简单的打鼾问题，可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这也是成年人高发、却极易被忽视的睡眠健康问题。

长期憋气打鼾，正在慢慢透支全身健康

　　这类病理性打鼾的核心问题，是夜间睡眠时咽喉气道变窄、反复堵塞，导致呼吸不畅、身体间歇性缺氧。我们的五脏六腑、大脑神经都需要充足的氧气维持运转，整夜反复的缺氧，会悄悄损伤全身多个器官，长期放任不管，会诱发多种慢性问题：

　　1.损伤心脑血管，埋下健康隐患

　　身体夜间反复缺氧，会持续刺激神经处于紧张状态，造成夜间血压波动、心率不稳。长期如此，会大幅提升顽固性高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗等心脑血管问题的发病概率。很多中老年人心脑血管不适，根源就在于长期睡眠缺氧，却始终被忽视。

　　2.扰乱代谢，诱发血糖、血脂问题

　　睡眠缺氧会打乱人体正常的内分泌和代谢节奏，降低身体对胰岛素的敏感度，久而久之容易引发代谢紊乱，显著增加2型糖尿病、高血脂等代谢类疾病的发生风险，对中老年人群的身体影响尤为明显。

　　3.拉低睡眠质量，拖累精神与身体状态

　　很多人看似睡够了时长，实则整夜睡眠断断续续、结构紊乱，处于“假性睡眠”状态。长期下来，白天会频繁出现犯困嗜睡、反应变慢、记忆力下降、注意力不集中等问题，不仅影响工作、学习效率，还会让人整日疲惫乏力、精神萎靡。

　　除此之外，长期病理性打鼾、睡眠憋气，还容易引发或加重胃食管反流、睡眠质量差、身心状态不佳等问题，潜移默化地影响日常工作和生活幸福感。

打鼾不用硬扛，科学检查可对症改善

　　很多人觉得打鼾是小毛病、不用治，也有人不知道该去哪里检查、怎么改善。其实，阻塞性睡眠呼吸暂停问题是可查、可治、可长期管控的，及时干预就能有效规避后续的健康风险。

　　我院呼吸与危重症医学科长期专注于睡眠呼吸疾病的筛查、诊断与规范化干预，为受打鼾、睡眠憋气困扰的人群提供专业、规范的诊疗服务：

　　1.专业医师团队，临床经验扎实

　　科室核心医师团队均经过国内知名医院专项进修培训，先后赴北部战区总医院、中国医科大学附属第一医院、中国医科大学附属盛京医院等医疗机构学习深造，持有相关专业资质证书，积累了丰富的睡眠呼吸疾病临床诊疗经验，能够精准判断各类打鼾、睡眠呼吸异常问题。

　　2.精准筛查设备，检查方式灵活

　　科室配备专业多导睡眠监测设备，是目前筛查、诊断睡眠呼吸暂停问题的主流方式，可完整记录夜间睡眠时长、呼吸状态、血氧变化、憋气次数等各项关键数据，精准区分生理性打鼾和病理性打鼾。同时提供便携式睡眠监测服务，大家可居家完成初步筛查，便捷又省心。

　　3.个性化干预，全程跟踪管理

　　针对确诊的睡眠呼吸暂停患者，医师会根据患者检查数据开展压力滴定呼吸机治疗，定制适配的个性化干预方案。通过无创呼吸机辅助治疗，温和撑开夜间堵塞的气道，从根源上改善打鼾、憋气、缺氧问题，让睡眠恢复顺畅。同时科室建立完善的随访机制，持续跟踪患者恢复情况，及时调整干预方案，保障改善效果。

重视睡眠小事，守护全身健康

　　打鼾从来不是无关紧要的小问题，更不是睡眠好的表现，而是关乎全身健康的“信号灯”。不管是年轻人、中老年人，还是体型偏胖、长期熬夜、频繁犯困的人群，只要存在长期大声打鼾、睡觉憋气、夜间憋醒、白天嗜睡乏力等情况，都建议及时做一次睡眠健康检查。

　　早筛查、早干预、早调理，别让小小的鼾声，悄悄偷走身体健康、消耗生活质量。如果您或家人正被打鼾、睡眠憋气、日间疲惫等问题困扰，请及时到正规医院咨询就诊，科学改善睡眠问题，守护安稳睡眠与身心健康。

专家简介

　　耿秀娟，本溪市中心医院呼吸与危重症医学科主任，主任医师，医学硕士，辽宁青年名医，辽宁省百千万人才工程“百”层次人选。中国医药教育协会慢性气道疾病委员会委员，辽宁省医学会呼吸病学分会委员、辽宁省医学会变态反应分会第八届常委、辽宁省免疫学会呼吸免疫分会常务委员，市医学会呼吸病学分会主任委员、市自然科学呼吸学科带头人。擅长肺部感染、慢性咳嗽、支气管哮喘、慢阻肺病、呼吸衰竭、肺栓塞、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病诊治，熟练掌握肺功能、呼吸机、气管镜的应用，对肺栓塞、咯血及重度哮喘等危重病的救治经验丰富。

　　出诊时间：每周三上午（工作日）

　　出诊地点：本部院区门诊楼6楼专家门诊

　　参考文献：

　　1.中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组. 成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南(2025)[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2025, 48(3): 161-182.

　　2.中华医学会全科医学分会. 成人阻塞性睡眠呼吸暂停基层诊疗指南(2018年)[J]. 中华全科医师杂志, 2018, 17(10): 721-726.

　　3.Epstein LJ, Kristo D, Strollo PJ Jr, et al. Clinical guideline for the evaluation, management and long-term care of obstructive sleep apnea in adults[J]. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2009, 5(3): 263-276.

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱

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