“腊七腊八，冻掉下巴”，这句家喻户晓的俗语不仅描绘了冬季的严寒，更揭示了“掉下巴”这一真实的医学问题。随着天气转冷，因颞下颌关节问题就诊的患者明显增多。这究竟是什么疾病？又该如何防治？让我们一起来了解。

什么是颞下颌关节病？

　　颞下颌关节是连接下颌骨与颅骨的关键“枢纽”，位于耳朵前方，负责我们张口、咀嚼、说话等功能。当这个关节及其周围肌肉出现问题时，就会引发一系列症状，在医学上统称为颞下颌关节病，严重时可能会发生关节脱位，也就是民间所说的“掉下巴”。

“掉下巴”是怎么发生的？

　　医学上的“掉下巴”即颞下颌关节脱位，是指下颌骨的关节头滑出了正常的关节窝，卡在异常位置无法自行复位。患者通常表现为嘴巴不能闭合、言语不清、口水外流、耳前区剧痛等。

　　常见诱因包括

　　1.外力因素：面部撞击等外伤；

　　2.过度张口：打哈欠、大笑、咬大块食物；

　　3.结构异常：关节窝过浅、韧带松弛；

　　4.寒冷刺激：冬季肌肉紧张，更易诱发。

疾病的形成与主要表现

　　颞下颌关节病的形成往往是多因素共同作用的结果，主要与关节结构异常，如关节盘移位；不良功能习惯，如单侧咀嚼、磨牙、长时间低头；心理神经因素，如压力导致的肌肉紧张；外伤疾病等因素。

　　主要症状包括：

　　1.关节弹响或摩擦感；

　　2.关节区疼痛，尤其咀嚼或张口时加重；

　　3.张口受限或感觉下巴“卡住”；

　　4.伴随性头痛、耳痛或面部疼痛。

紧急情况处理

　　一旦发生急性脱位（“掉下巴”），请立即：

　　1.保持镇静，放松面部肌肉；

　　2.切勿自行强行复位，以免加重损伤；

　　3.用毛巾包裹冰袋冷敷关节区域，减轻肿胀疼痛；

　　4.尽快寻求专业救治，医生会采用专业手法复位，严重时可能需要局部麻醉。复位后通常需要固定下颌2～3周，以利于关节恢复。

日常预防与注意事项

　　生活习惯调整：

　　1.避免过度张口，打哈欠时可用手托住下巴；

　　2.纠正不良姿势，减少长时间低头看手机；

　　3.学会压力管理，避免紧张焦虑导致肌肉紧绷；

　　4.注意面部保暖，寒冷天气外出可佩戴口罩。

　　饮食与口腔保健：

　　1.双侧均衡咀嚼，纠正偏侧咀嚼习惯；

　　2.定期进行口腔检查，关注咬合关系；

　　3.避免过硬、过韧食物，减少咀嚼负担。腊八节喝粥是理想选择。

　　腊八节将至，在享用美味腊八粥的同时，请多关注我们的颞下颌关节健康。颞下颌关节脱位需及时专业复位，请前往正规医院就诊。

　　参考文献：

　　1. 光明网. (2023). 小伙过年期间不停地吃，5天后“下巴掉了”!医生提醒![N/OL].

　　2.Vaira, L. A., & De Riu, G. (2025). Temporomandibular joint disorders: Functional and conservative treatment. PubMed Central, 10381711.

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱

　　温馨提示：本文配图由AI生成