微信服务号

微信订阅号

关注微信
您所在的位置: 首页 >>健康科普 >>医疗专题

医疗专题

世界母乳喂养周丨助力职场妈妈 促进母乳喂养

字号: + - 14

  2023年8月1日—7日是第32个世界母乳喂养周,今年的活动主题为“助力职场妈妈,促进母乳喂养。”全社会重点关注职场妈妈的母乳喂养,通过带薪产假、工作场所支持和科学育儿等方式为母婴家庭赋能,创建支持母乳喂养的友好环境,旨在呼吁世界各国重视母乳喂养对母婴、对家庭、对社会的重要意义。

1.jpg

  母乳是婴儿最理想、最安全的天然食物,也是大自然赐予人类的珍贵礼物。

母乳喂养的好处有哪些?

  1.含有6个月内婴儿所需的全部营养;

  2.容易消化吸收,促进宝宝肠道发育;

  3.丰富的抗体增加免疫,保护宝宝少生病;

  4.减少腹泻、呼吸道感染等疾病发生;

  5.降低急性中耳炎、I型糖尿病、肥胖等疾病发生风险;

  6.预防成年后代谢性疾病发生;

  7.有利于婴儿情感发育;

  8.增强宝宝大脑和感官发育,促进宝宝智力发展。

常规哺乳姿势有哪些?

  很多职场妈妈在产假结束后,需要回到自己的工作岗位上,那么,宝妈们如何回归职场还能顺利进行母乳喂养呢?

宝妈回归职场,要做哪些准备?

  1.在上班前1-2周,尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝,不要强迫,循序渐进;

  2.提前安排好宝宝看护人,确保看护人配合并支持母乳喂养;

  3.练习使用吸奶设备及手挤奶技术,以便上班后更从容背奶;

  4.提前储备好上班第一天的母乳,在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”;

  5.学习储存乳汁和加热乳汁的方法。

母乳不足最常见的原因是什么?

  宝宝未有效吸吮、喂奶次数不够、吸吮时间短、姿势不对,宝妈情绪紧张、营养不足等。

如何保证乳汁充足?

  1.母亲建立母乳喂养成功的信心,得到社会及家庭的支持。

  2.上班后的职场妈妈,可携带挤奶工具,模拟婴儿吸吮,尽量与日常哺乳时间接近。

  3.按需哺乳,如在工作时间内有乳涨,不能让婴儿吸吮时,可使用吸奶器吸出奶水。

  4.增加夜间哺乳,宝妈进食营养丰富的食物,如鱼类、肉类、蔬菜等,并注意多饮水。

  图片

  5.要规律性地挤奶,特别是要让宝宝直接吮吸乳房,这样能从生理上和心理上给妈妈更多的刺激,促进泌乳,奶量就会慢慢回来,这个过程非常重要。

  6.宝妈要保持心情愉悦,可根据自己的兴趣爱好放松心情,这样宝宝的口粮才不会减少。

挤出来的母乳如何解冻和加热?

  1.时间充裕时,提前一晚将冻奶置于冷藏室解冻至液态后再加热;

  2.时间不充裕时,使用流动的温水温热,温热时注意摇匀;

  3.将冻奶放在温水盆中,并不断摇晃,试温合适后喂给宝宝;

  4.使用温奶器加热,温度合适后喂给宝宝。

母乳运输注意事项?

  1.冷冻的母乳需放置于有冰袋的便携式容器中,写好日期和时间,回到家中存放在单独的冰箱冷冻层中,注意不要与其他食物混合放置;

  2.即使送奶过程中母乳融化了,只要还有零星的冰块还可以再冷冻一次,这样可以避免浪费母乳。

  有一种爱,叫做尽妈妈所能。如果身体和条件允许,职场妈妈还是要尽可能为宝宝进行母乳喂养,这是给宝宝最好的疼爱;如果身体和条件不允许,妈妈们也无需责备自己,因为母乳并不是宝宝的全部,爱与陪伴也是宝宝成长路上最好的礼物。希望每一位职场妈妈,都能在母乳喂养的道路上坚持更久。